マッスルエナジーのコンディショニング「肩関節アドバンス」編

マッススエナジーを使った体幹部から股関節を通して四肢との連動制をスムーズにするコンディショニングになります。

今回は体幹部からの連動を使い肩関節の運動を改善し、スポーツパフォーマンス向上などに効果的なストレッチの内容になります。

【内容】

• 体幹側屈MET（アイソメトリック）
• 肩甲骨上方変位MET（アイソメトリック）
• 斜角筋MET（アイソメトリック）

【日時】

2024年9月23日（月）秋分の日

10:00〜12:00（９:30受付開始）

【会場】

JSOパフォーマンスインスティチュートスタジオ

東京都渋谷区千駄ヶ谷4−26−12玉造ビル302

【持ち物】

筆記用具

動きやすい服装